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ASUS NB (X751LB)

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內建隨機記憶體4GB*1 DDR3L 1600 (Max. 8G)
顯示晶片940 2G
硬碟容量/轉速1TB 5400轉+128G SSD
光碟機DVD Super Multi (DL)
螢幕尺寸17.3 吋
螢幕解析度FHD 霧面寬螢幕
無線通訊功能802.11 b/g/n
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通訊裝置Bluetooth藍芽 V4.0
作業系統64 Bits Windows 8.1
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(中央社台北10日電)過元宵怎能沒有小提燈,各地都有提燈發放,不過數量有限送完為止,想要小提燈,相關資訊看這裏,動作更要快。

●高雄市-高雄市2月11日元宵節當晚的重頭戲是萬人提燈大遊行,最受歡迎的提燈發放時間在11日元宵節下午6時,地點在五福大勇路口、五福大智路口、五福大成街口、五福河西服務台、中正河東服務台等5處發送旺來雞小提燈,歡迎民眾領取。

●桃園市-2017桃園燈會幸福起家活動10日到19日,在桃園市龍潭區登場,發送的「桃樂雞小提燈」,從明天開幕起到燈會結束,每天下午5時起,在龍潭大池畔(桃園市龍潭區龍元路 ,龍情花生糖對面)發放,桃園市府表示數量有限,發完為止。

●基隆市-為迎接金雞年到來,基隆市府製作「招財金雞」LED小提燈,今天下午2時將在火車站旁的「旅遊服務中心」免費發送,限量500份。

●新竹縣-竹北市公所今年於文化公園(竹筍公園)舉辦「幸福竹跡」竹北燈會,活動推出「圓滿雞」主題的DIY小提燈,今、明兩天下午6時起,現場限量發送1000個,每人限領1個。

●南投縣-南投燈會1月21日到2月19日在南投縣農工商會展中心舉行,燈會期間,每天晚間限量發送雞年小提燈。縣府9日到11日邀中國大陸重慶「銅梁火龍」來台表演,配合演出,漂紗舞台表演現場加碼發送小提燈,當天下午6時開始發送,數量有限,送完為止。

●宜蘭縣-冬山鄉公所將於11日上午9時起,於公所一樓大廳發放小花燈。這次的小花燈共有藍色及粉紅色兩款,分別名叫「布魯」及「布咕」,一隻是帥氣有型的小公雞一隻是俏皮可愛的小母雞,都擁有圓溜溜的大眼睛、相當討喜,歡迎民眾索取。

●新北市-新北今年的16萬份雞年小提燈已於2月5、6日陸續於29區公所發放。新北各區發放時間不一,大部分都在5、6日發完,各區另有發放時間,民眾可上網查看。1060210

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【曾麗芳】

留著小鬍子、總是英姿煥發、一身紳士裝扮的中友百貨執行董事張光貝,在中台灣百貨業界赫赫有名,更是眾人欣羨的魅力熟男!提到健康養生,36年次的張光貝,擁有自己的養生之道。交換禮物 他強調:「只要日常生活養成良好習慣,自然能保有良好的體能及健康狀態!」

張光貝提到,養生不外乎就是從運動及飲食著手,隨著年紀一直增長,所接觸到的養生方法及觀念就會愈來愈多,他個人選擇適合自己的方式著手,養生不用特別採用什麼祕訣,只要吃得清淡健康、每天規律作息、養成運動習慣,日常生活就是落實養生的不二法門。

曾擔任過中區扶輪社助理總監的張光貝,多年來持續著各式運動及活動,包括「登玉山、泳渡日月潭、騎單車環島」,許多台灣人認定必需完成的三項運動,他也在幾年前就已陸續完成對一般人來說、很困難的鐵人三項運動了。

而在完成這些運動之前,當然要有設定的目標以及準備的工作,這時就會自然而然養成運動的習慣。張光貝說,他打從40歲那年開始,30年來固定維持打網球及高爾夫球的習慣,都是運動量超大的球類項目。

張光貝說,年輕時幾乎每周打4至5次網球,隨著年齡漸增,體力開始覺得有負擔,於是開始適量減少打網球的次數,但是目前仍維持一周2至3次的球聚,「每次打網球時,就會有一種莫明的喜悅,會讓人忘卻煩惱,好像整個腦部被按摩過,這可能是醫學上所說的,運動會分泌腦內啡吧!」不過,相較於以前的大量運動,張光貝現在比較開始注重運動前的暖身。

早晨起床前.先做暖身操

除了打網球之外,每日早晨起床時,張光貝至少會花半小時做全身的拍打及伸展活動。例如用手指頭敲敲頭頂百會穴、捏捏耳朵、按摩臉部、拍打肩頸及胸部、肚子以順時針方向按摩等等,在床上都做完暖身操後才會起床。

張光貝說,這個養生保健方法,其實是母親親身實做,再教給張家兄弟們。「我媽媽今年已經高齡98歲了,打從60歲開超值推薦始每日進行起床暖身操,到目前一直都維持著良好的體能狀態!」

張光貝一家人都有運動習慣。他有個很知名的弟弟、就是台中市副市長張光瑤,兄弟倆都以愛運動出了名。以張光貝來說,早年也熱愛晨泳,每天早上6點到8點先去晨泳,回家梳洗過後再精神抖擻的上班去。由於泳技佳,張光貝已經挑戰過5次泳渡日月潭;2009年也曾與扶輪社友騎自行車環島9天、合計騎了1,080公里。

張光貝說,弟弟張光瑤的運動習慣跟他截然不同,「張光瑤從小就愛讀書,不僅功課好,運動方面也很厲害,尤其熱愛跑馬拉松。他的兒子也受到老爸的影響,甚至跑去報名100公里的超級馬拉松,連續跑了15小時」。

張光貝說,除了固定運動外,日常的作息及飲食也是非常重要的養生之道,睡眠一定要充足。因此,張光貝每天保持在晚上11點前就寢,早上6點起床運動到8點,早餐以水果為主,每天至少會攝取3至5樣不同種類的水果。

不吃保健品.飲食中攝取

至於午餐,張光貝通常會在公司吃個簡單的便餐,喜愛攝取大量青菜,肉類則是適量即可,太油膩的燒烤、炸物則盡量不碰;晚餐則是在家食用太太準備的餐點,偶爾吃點日式烏龍麵等麵食,雖然因為工作的關係難免要應酬,但是也會節制取用,不會暴飲暴食。

張光貝表示,他從不吃時下的保健食品,盡量從日常飲食中攝取需要的營養,現在年紀已過耳順之年,但是體能狀況都還很好,骨質密度也高,都是因為保有良好的生活習慣及運動才能養成的。

現在人常常說因為忙碌而不運動,但是,張光貝強調,「運動不是一天、二天就行的,必須要一直持續不斷的運動」,而選擇的運動項目也不需要太過劇烈,但是至少要能流汗,才能達到排毒、促進新陳代謝的運動目標。

因此,他經常鼓勵中友的員工們要運動,不僅能讓體態維持,還能隨時保持頭腦清楚。中友員工就曾組成自行車隊,一路從台中騎單車到嘉義耐斯廣場,一騎就是4至5小時,張光貝當然也在其中。

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